重新减肥开始已经有一周时间了，但是昨天吃的有点多，并且大多是碳水。 早餐一个煎饼果子，一个鸡蛋，煎饼果子基本全是油饼+土豆丝；午餐两个包子，一荤一素...
管住嘴，迈开腿。人人皆知和减肥之道。这是两个事情，一是少吃，二是多运动。很多人想当然的认为减肥=运动，运动多了，自然就瘦下来了。这种想也不能说完全错误，只是没有想到根上。运动确实可以减肥，但我认...
此前摘录过一篇关于减肥方法的文章，【生酮饮食】—减肥大法。今日再次重提减肥这件事，标致着一段新的减肥征程正式开始。自从2018年放纵饮食后，慢慢又恢复了以前的体重，逐渐又回到了超重的状态，血脂超...
生酮饮食减肥法，肉松最近发现的一种减肥方法，爱吃肉的胖子们有救了，瞬间感叹相间恨晚，正在试用，效果有待验证。一、生酮减肥的简介 通过摄入高脂...
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