emmm..... 这个话题已经写过很多次了，反正都是走走过场，那就再写一次吧。最近体检报告出来了，近年来有几个指标逐渐变好，也有几个指标恶化。总体还是那样，所以减肥再次提上日程。措施：减餐，每...
管住嘴，迈开腿。人人皆知和减肥之道。这是两个事情，一是少吃，二是多运动。很多人想当然的认为减肥=运动，运动多了，自然就瘦下来了。这种想也不能说完全错误，只是没有想到根上。运动确实可以减肥，但我认...
此前摘录过一篇关于减肥方法的文章，【生酮饮食】—减肥大法。今日再次重提减肥这件事，标致着一段新的减肥征程正式开始。自从2018年放纵饮食后，慢慢又恢复了以前的体重，逐渐又回到了超重的状态，血脂超...
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